Kolestrol

5.5mmol/1 [<5.2]

Kolestrol 

Tingkatkan kolesterol BAIK anda dengan menambahkan makanan-makanan ini kepada diet anda:

✅ Bijian sempurna (contohnya, mil oat, bran oat dan hasil bijian sempurna)

✅ Kacang-kacang (contohnya, walnut, badam dan kacang Brazil)

✅ Makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 (contohnya, ikan , suplemen minyak ikan, biji rami dan minyak biji rami (flaxseeds))

#misiturunkankadarkolestrol